早洩癥狀讓男人抬不起頭,如果不治療的話甚至產生自卑心理。那麼,哪些方法可以控制早洩?日常生活中又該怎麼預防早洩的呢?
男性預防早洩的方法
1、建立美滿、
健康、和諧的傢庭環境。註意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。2、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。
3、註意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
4、預防男性早洩疾病的發生,患者還應該謹慎用藥,現在社會上治療陽痿、早洩的藥物和保健品非常的多,不過還是要對癥下藥,不易長期使用,不能盲目
濫用壯陽藥。5、註意
婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。如何控制早洩?
分散註意力法
做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上,男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時,如果想著其它東西的內容,就會暫時緩解射精的沖動。
機械壓迫法
就是戴上避孕套,一般這樣比直接做愛時間要長。
增強體質
一般體質較好的人做愛時間要長些,所以根本上說要鍛煉身體,並且註意營養。
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